As crises de ansiedade são momentos nos quais os sintomas se intensificam até um ponto de ruptura. Como um copo cheio de água que atingiu seu limite e transborda violentamente. Cada pessoa sente de uma forma única, porém sintomas comuns são: coração acelerado, dor de barriga/enjoo, suor excessivo, pensamentos perturbadores e exagerados sobre a realidade, tremores e medo de morrer entre outros. Quem nunca sentiu uma crise de ansiedade pode, inclusive, procurar o atendimento médico de urgência pensando que está tendo um infarto.

Não é possível se livrar da ansiedade, já que ela faz parte de um funcionamento humano natural. Através do tratamento, você vai reduzir drasticamente os sintomas que atrapalham o seu cotidiano e recuperar uma relação saudável com suas emoções. É impossível não sentir mais ansiedade, pois esta é uma emoção como qualquer outra. Ela é importante para te proteger de possíveis perigos e te preparar para eventos importantes. É saudável sentir ansiedade quando ela não controla a sua vida. Sentir frio na barriga para uma apresentação no seu trabalho/faculdade, para fazer uma viagem, para encontrar uma pessoa da qual você sente muita saudade etc são experiências humanas e bem-vindas. A ansiedade se torna um problema quando ocupa um lugar de protagonismo e te rouba momentos de vida importantes e positivos.

Antes de tudo, é importante salientar que diagnósticos de questões psicológicas devem ser feitos com responsabilidade e cuidado, sempre por um profissional qualificado. Se você experimenta episódios de ingestão de uma grande quantidade de alimentos num intervalo de tempo curto ou experimenta uma sensação de falta de controle sobre o impulso para comer (especialmente na ausência de fome física), come sozinho para evitar constrangimento ou sente culpa após ingerir grandes quantidades de alimentos deve procurar um psicólogo a fim de esclarecer o seu quadro e receber acompanhamento apropriado. 

É importante entender que a compulsão alimentar faz parte de um relacionamento desbalanceado entre circunstâncias de vida sofridas, desafiadoras e marcadas por experiências emocionais intensas e as tentativas que uma pessoa faz para lidar com elas. É importante lembrar que nossa relação com a comida é aprendida. Isso significa que, se um dia adquirimos hábitos alimentares prejudiciais, então também é possível mudá-los e recuperar qualidade de vida bem como uma experiência positiva com nosso corpo e com a comida.